亚洲av成人tv入门口-亚洲欧美成人AⅤ一区二区-黄色三级av-亚洲精品久久久加勒比海-中文字幕人妻互换av久久-日本成人一区二区三区

泰州泰海機電設備有限公司專利產品-水洗設備、工業洗衣機、工業水洗機、工業洗布機、工業脫水機、工業烘干機、洗脫兩用機、干洗機、同時配套銷售洗衣房設備和洗滌機械等產品.
 
 
    首頁 | 關于泰海 | 產品展廳 | 資訊動態 | 資料中心 | 售后服務 | 企業資質 | 在線咨詢 | 聯系我們
    標簽:工業洗衣機工業水洗機、洗衣房設備、工業脫水機工業烘干機、洗脫兩用機、工業洗布機、工業燙平機系列洗滌機械、洗滌設備
當前位置: >>首頁>> 資料中心
  產品目錄
  資料中心
人體十大****黃金生理時間!或許知道但不一定能做到
  發布時間:2012-1-10    文章來源:宏大紡織機械    點擊:2187
很多時候我們都知道生活中的細節,或許也是含糊的知道。但是知道不代表能做到。從現在開始,注重一下自己的身心健康,有了好身體才能事倍功半。那么一起來看看人體的十大黃金生理時間。你做了多少?


 

    1.飲茶的****時間

 

    飲茶養生的****時間是用餐1小時后。不少人喜歡飯后馬上飲熱茶,這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽,干擾人體對鐵的吸收,時間一長可誘發貧血。


 

    2.喝牛奶的****時間

 

    因牛奶含有豐富的鈣,中老年人睡覺前飲用,可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。同時,牛奶有催眠作用,可以鞏固睡眠,提高睡眠質量。


 

    3.刷牙的****時間 

 

    飯后3分鐘是漱口、刷牙的****時間。因為這時,口腔的細菌開始分解食物殘渣,其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質,使牙齒受到損害。


 

    4.吃水果的****時間 

 

    吃水果的****時間是飯前1小時。因為水果屬生食,吃生食后再吃熟食,體內白細胞就不會增多,有利于保護人體免疫系統。


 

    5.曬太陽的****時間

 

    上午8時至10時和下午4時至7時,是曬太陽養生的****時間此時日光以有益的紫外線A光束為主,可使人體產生維生素D,從而增強人體免疫系統的抗癆和防止骨質疏松的能力,并減少動脈硬化的發病率。


 

    6.美容的****時間 

 

    皮膚的新陳代謝在24點至次日凌晨6點最為旺盛,因此晚上睡前使用化妝品進行美容護膚效果****,能起到促進新陳代謝和保護皮膚健康的功效。


 

    7.散步的****時間

 

    飯后45分鐘至60分鐘,以每小時4.8公里的速度散步20分鐘,熱量消耗****,最有利于減肥。如果在飯后兩小時后再散步,效果會更好。


 

    8.洗澡的****時間 

 

    每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃~45℃),能使全身的肌肉、關節松弛,促進血液循環加快,幫助你安然入睡,提高睡眠質量。


 

    9.睡眠的****時間 

 

    午睡最好從13點開始,這時人體感覺已下降,很容易入睡。晚上則以22點至23點上床為佳,因為人的深睡時間在24點至次日凌晨3點,而人在睡后一個半小時即進入深睡狀態。


 

    10.鍛煉的****時間 

 

    傍晚鍛煉最為有益。原因是人的體力發揮或身體的適應能力,均以下午或接近黃昏時分為****。此時人的味覺、視覺、聽覺等感覺最敏感,全身協調能力最強,尤其是心律與血壓都較平穩,最適宜鍛煉。

 

    編后語:有一些都是我們知道的,但是做起來似乎有點麻煩。本來是很平常的,可是由于工作生活等各種原因,我們總是把它滯后,往往形成了不可能完成的事情。那么請空出那么點時間給自己,做一個健康的自己吧。


[返回]   [打印窗口]   [關閉窗口]
    公司簡介 | 企業榮譽 | 生產設備 | 常見問題 | 企業產品 | 公司業績 | 購買須知 | 售后服務 | 聯系方式 |
地址:江蘇省泰州市西郊麒麟工業區  郵編:225300  電話:+86-0523-82182124、13365207588  傳真:+86-0523-86212778
Copyright© 2010-2011 泰州泰海機電設備有限公司 All Rights Reserved By 86599888.com 『蘇ICP備00998888號』
  技術支持:杰創科技
主站蜘蛛池模板: 日韩一区视频精品无高清在线观 | 亚洲午夜不卡播放不了你 | 天天国产在线观看 | 真实国产乱子伦在线视频不卡 | 国产日产又粗又猛又黄又爽的视频 | 亚洲午夜资源在线观看 | 国产日韩综合精品一区二区三区 | 激情综合激情五月 | 午夜成午夜成年片在线观看 | 免费国产在线观 | 91精品自在线在线视频 | 欧美日韩精品一区二区三区 | 国产又猛又黄又爽 | 一区二区高清在线观看 | 91网址在线播放 | 色综合天 | 国产伦码精品一区二区 | 国产精品初高中精品免费观看 | 国产午夜视频在线观看免费 | 日产精品一二三四区别及价格对比解析 | 国产有码视频 | 日韩免费一区二区三区高清 | 日本一区欧美一区成人app | 欧美日韩一二三区的文化碰撞与交流 | 国产综合一区二区三区 | 午夜激情影院操一操 | 国产轮奸精品一区二区三区 | 亚洲精品国产第一区二区尤物 | 国产精品亚洲第一区在线暖暖韩国 | 99视频在线永久 | 国产乱码精品一区二区三区中 | 欧美日韩亚 | 91康先生在线国内精品 | 91老师秘 片黄在线观看游戏 | 亚洲日韩欧美 | 成人区一区二区三区 | 国产最新精品 | 91尤物在线电影 | 97se狠狠狠狠狼鲁亚洲综合色 | yw.139尤物在线精品视频 | 日韩亚洲专区在线电影 |